Arezzo, cura dei dettagli con vista Pianese

RIGUTINO – Seduta di allenamento dedicata alla cura del dettaglio quella svolta oggi dalla prima squadra amaranto. Lo staff tecnico ha impostato il lavoro su tre direttrici fondamentali: prevenzione degli infortuni, mobilità articolare e attivazione metabolica, con l’obiettivo di mantenere alta la condizione fisica e preparare al meglio il gruppo in vista dei prossimi impegni. La sessione si è aperta con esercizi di prevenzione muscolare, focalizzati su core stability, controllo posturale e rinforzo funzionale. A seguire, spazio alla mobilità articolare, con circuiti dinamici e lavori di flessibilità pensati per migliorare l’escursione dei movimenti e ridurre i carichi articolari. Nella seconda parte, l’intensità è salita con un blocco di lavoro metabolico, basato su esercitazioni a tempo, cambi di ritmo e gesti tecnici ad alta frequenza. Un mix calibrato tra resistenza e rapidità, utile per consolidare la tenuta atletica e simulare le condizioni di gara. Domani, lunedì 22, sessione di rifinitura a porte chiuse.

A cura di Ufficio stampa S.S. Arezzo